ギャンブル依存症 家族の方へ

【成功例】ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる為の10のステップ

2021年3月23日

家族や恋人がギャンブル依存症で困っている。なんとかギャンブルをやめさせて、ごく普通の生活を取り戻してほしい。

 

こんな風にお悩みの方は、多くいますよね?

 

本記事では、ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる方法を解説していきます。

 

また、ギャンブルをやめさせる過程でやってはいけないことについても書いていきます。

 

ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせるのは非常に困難です。

 

しかし僕は、適切なステップを踏んでいけば確実にギャンブルをやめさせることができると考えています。

 

理由は、15年間ギャンブルをやめられなかった僕が本記事で紹介する方法でいとも簡単にギャンブルをやめられたからです。

 

本記事でわかること

  • ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる方法
  • ギャンブルをやめさせる時にやってはいけないこと
  • ギャンブルをやめさせるのにかかる期間
  • 何をしてもギャンブルをやめてくれない時の対策

 

本記事を書いた人

【成功例】ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる為の10のステップ

ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる為の10のステップは次の通りです。

 

 

順番に解説していきます。

STEP1:話しやすい環境を作り、すべてを打ち明けてもらう

ギャンブル依存症は、ギャンブルによって苦しい思いをしているのですが、なかなかその思いを吐き出せずにいるケースが多いです。

 

ですから、まずはその思いを全て打ち明けてもらいましょう!

 

自分から話してくれる場合はとても助かるのですが、ギャンブル依存症の人は滅多に自分のギャンブルや借金について話してくれません。

 

それどころか嘘に嘘を重ね、何が何でもギャンブルや借金をしていることを隠そうとします。

 

しかしながら、本当はすべてを打ち明けたいと思っている人も多くいるのも事実だと思います。

 

「パチンコをやめたい」「競馬をやめたい」「多額の借金を抱えていて苦しい」と思っていても、その事を打ち明けられずに悩んでいる場合もあります。

 

「妻に離婚されるかも」「親に勘当されるかも」といった恐怖がある為、話せないのです。

 

ギャンブル依存症側の勝手な意見なのは重々承知ですが、そんな悩みを打ち明けやすい環境や雰囲気を作ってあげることが重要です。

 

特に、反論したり怒ったりすると余計に話すのを嫌がる傾向にあります。

 

気持ちはわかりますが、反論したり怒ったりせず、まずは話を聞いてあげてください。

STEP2:ギャンブル依存症であることを自覚させる

次に、すべてを打ち明けてすっきりしたギャンブル依存症の人に「あなたはギャンブル依存症だよ?」と問いかけてみてください。

 

恐らくかなりの確率で「俺は(私は)違う」と言うでしょう。

 

100万も200万も借金をしてギャンブルしていたくせに、「たまたま運が悪かっただけ」「もっとすごい人(借金1000万)はたくさんいる」「ギャンブルはやめようと思えばいつでもやめられる」などと平気で言ってきます。

 

このままの状態では絶対にギャンブルをやめさせることはできません。

 

ギャンブル依存症の治療は、ギャンブル依存症であることを自覚したその時から始まります。

 

本人がギャンブル依存症であることを自覚しない限り、これより下に書いてあることを実行してもまったく効果がないです。

 

『否認の病気』と言われているギャンブル依存症ですから、それを自覚させるのもまた困難です。

 

しっかりと時間をかけ、ギャンブル依存症であることを自覚させましょう。

 

ギャンブル依存症を自覚させるには、次のような方法があります。

 

  • 現在の状況を書き出し、明確化する
  • ギャンブル依存症の症例に当てはめる
  • 家族や友人に聞いてみる

 

たとえば僕の場合は、

 

  • 貯金ゼロ
  • 借金300万
  • 金融ブラック
  • 毎日パチンコと競馬
  • 借金肩代わり経験あり

 

これをギャンブル依存症の症例に当てはめてみる。

 

ギャンブル依存症の症例については、下記の書籍で大量に紹介されているので、ぜひ参考にしてください!

 

さらに、家族や友人にこんな状況だということを伝えて聞いてみましょう。

 

すると、答えがでます。ギャンブル依存症だと。

 

このような流れで、ギャンブル依存症であることを自覚させることができますよ。

STEP3:借金の整理をさせる

ギャンブル依存症の人の最大の足枷は借金です。

 

借金がある為にギャンブルをやめられないギャンブル依存症はたくさんいます。

 

「ギャンブルでの借金はギャンブルで返す」と謎のマインドを持っているからです。

 

では、具体的に借金の整理をさせるにはどうすれば良いのか。

借金の詳細を把握する

まずは、借金の詳細をしっかりと把握することが大切です。

 

特に、ギャンブル依存症の人は借金の額について嘘の申告する場合があるので、注意しなければいけません。

 

申告した金額よりも実は多かったなんてことが非常に多くあります。

 

でも、安心してください。借金を正確に知る方法はあります。

 

借金を正確に知る方法については下記の記事でまとめていますので、ぜひ参考にしていけただければと思います。

 

適正な返済プランを考える

借金の詳細を把握したら、返済プランを考えていきます。

 

借金があまり多くない場合(100万円以下)はそのまま返済して問題ありません。

 

しかし、あまりにも金額が膨らんでいる場合(100万円以上)は、長いあいだ返済に追われますし、何より高い金利を払い続けなければいけないというデメリットが生じてきます。

 

そこで、債務整理などの法的処置をとり、借金の減額や利息のカットをしてもらうかを考えるのがおすすめです。

 

債務整理には次の4つがあります。

 

  • 任意整理
  • 民事再生
  • 自己破産
  • 過払い金請求

 

上記4つの総称を債務整理と呼びます。

 

この中で、一番簡単に手続きができて効果が高いの任意整理です。

 

借金の取り立てや催促がすぐに止まり、今後支払うであろう利息をすべてカットしてくれます。

 

しかし、デメリットも存在します。

 

それは、借金のブラックリストに載ってしまい、最低でも5年間は住宅ローンなどの新たな借金ができなくなることです。

 

ただこれは、ギャンブル依存症にとっては最大のメリットでもあると思います。

 

確かに5年間住宅ローンが組めなかったりして生活に支障が出るかもしれませんが、これまで借金に苦しめられてきたし、ギャンブル依存症を克服する為にも借金ができないことは非常に良い環境だからです。

 

借金があって苦しいのは家族や恋人も同様のはず。

 

苦しい借金生活から抜け出し、ギャンブルをやめさせる為にもまずは無料相談から始めてみることをおすすめします。

 

とはいえ、本人が債務整理を拒むケースもあると思います。

 

実は、そういう場合でも家族が代理で本人の借金について相談することが可能なんです。

 

さらに、借金の相談だけではなく、弁護士などの専門家が本人を説得するための助言をしてくれることもあります。

 

借金以外の悩みも相談できることから、無料相談は有益な時間になること間違いなしでしょう。

 

電話が億劫なら、メールでの相談も可能です。

 

まずは、勇気を出して相談してみましょう!

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STEP4:お金の管理を徹底する

ギャンブル依存症であることを自覚し、借金の整理に目途がついたら、ようやくギャンブルをやめさせる為の対策をとっていきます。

 

まずはギャンブルをするために絶対に必要なお金についてです。

 

次に挙げるものをすべて管理(取り上げる)してください。

 

  • 現金
  • キャッシュカード
  • クレジットカード
  • 源泉徴収票
  • 給料明細

 

上3つは、ギャンブルをさせない為に。

 

下2つは、借金をさせない為に。

 

徹底的にギャンブルができない環境を作り上げましょう。

 

詳しくは、パチンコをやめたいのにやめられない人の原因と3つの行動とは?で解説しています。

STEP5:ギャンブル情報を遮断する

お金を持っていなくてギャンブルができない状況にあってもギャンブル情報を収集させることを決して許してはいけません。

 

理由は、ギャンブル情報を得ることでギャンブルしたい気持ちが芽生えるからです。

 

  • パチンコ、競馬サイト
  • YouTube
  • 雑誌
  • 新聞
  • テレビ

 

上記のように、ギャンブル情報が掲載されているメディアはすべて遮断しましょう。

 

ギャンブル依存症は、ギャンブル情報を目にすると過去のギャンブルの記憶が蘇り、「ギャンブルがしたい」という気持ちでいっぱいになってしまいます。

 

本人の努力も必要ですが、周りが気を使うことでよりギャンブルから遠ざけることができます。

STEP6:自助グループに通わせる

ここからはギャンブルに対しての考え方を変えていくフェーズに移っていきます。

 

GA(ギャンブラーズ・アノニマス)というギャンブルをやめたい人が集まるミーティングがあります。

 

全国各地どこでも定期的に行われており、ギャンブル依存症にとても効果があると言われています。

 

GAの詳細については、GA(ギャンブラーズ・アノニマス)に行こう!【参加方法教えます】で解説しています。

 

ちなみに、ギャンブル依存症の家族や恋人の為のギャマノンという団体も存在します。

 

ギャンブル依存症の家族の悩みを相談できる相手はなかなかいないと思います。

 

ギャマノンはそういった方々の集まりで、ミーティングを通してその悩みを解決していくようです。

 

気になる方は、ぜひ一度会場に足を運んでみることをおすすめします。

STEP7:個人信用情報を定期的に確認する

個人信用情報とは、簡単に言うと借金の有無を確認できるものです。

 

借金に関する情報が全てわかるので、定期的にここで確認することで借金をさせない抑止力になると思います。

 

ただ、情報を開示するためには本人の同意が必要です。

 

ここまで順調に進んでいるのであれば、問題なく本人の同意を得られると思います。

 

もしも同意しない場合は、隠れて借金をしている可能性が高いと言えます。

 

旦那や妻の借金を正確に知る方法については、下記の記事で詳しくまとめています。参考までにどうぞ!

 

STEP8:ギャンブルに変わる趣味を一緒に考える

恐らくここまでを実行できた方は、ギャンブルをやめさせることには、ほぼ成功していると思います。

 

問題は、継続的にギャンブルをやめさせなければいけないところにあります。

 

そこで、ギャンブルに変わる趣味を作ることが有効です。

 

そして、その趣味を一緒に考えていきましょう。

 

具体的にどんな趣味が良いかというと、『承認欲求』を満たせるものが良いです。

 

承認欲求とは、「認められたい」「褒められたい」などの自分の存在を肯定してもらいたい欲求です。

 

この欲求は人間にとってかなり強い欲求の一つで、誰しもが持っています。

 

ギャンブル依存症の人は、ギャンブルによってこの承認欲求を満たしていました。

 

ですから、ギャンブルをやめてしまうと承認欲求を満たせるものがなくなってしまう為、パチンコに変わる趣味を作らなければ、またギャンブルに戻ってしまう可能性が高いです。

 

実際に僕がやっていて、ギャンブル依存症の治療に効果的な趣味を下記の記事でまとめています。

 

参考までに読んでいただけると幸いです。

 

STEP9:将来の目標や働き方を一緒に考える

パチンコに変わる趣味を作ると同時に将来の目標や働き方について考えることもかなり有効です。

 

ギャンブル依存症の人は、将来の人生設計や働き方についてほぼ考えたことがないと思います。

 

逆に言うと、だからパチンコや競馬などのギャンブルにハマるのです。

 

将来の目標や働き方について考えることにより、ギャンブルなんてやっている場合ではないと認識できます。

 

僕が最終的にギャンブルをやめ続けられるきっかけになったのも、将来や働き方について考え始めたからです。

 

STEP10:ギャンブルしない生活を定着させる

最後のステップは、これまでの対策を継続的に行っていき、自然とギャンブルをしない生活を定着させていくことになります。

 

ステップの途中で何度もスリップ(ギャンブルしてしまうこと)することがあると思いますが、諦めずに続けていけば必ずギャンブルをやめさせることができます。

 

先ほども書きましたが、ギャンブルをやめさせること(一時的に)は簡単です。

 

ギャンブルをやめ続けさせることが難しいのです。

何をしてもダメなら、底つきを待つのもあり

ここまで読んでいただいた人の中に、「ここに書いてあることは全部試した。それでも全く効果がない。もうどうしたらいいかわからない。」と深刻な状況の方もいるかと思います。

 

そういった方には、結論、底つきを待つのもありかと思います。

 

底つきとは、その名の通り本当にどん底まで落ちて借金もできなくなり、生活もままならない状態になることです。

 

僕は、この底つきで妻と両親に全てを話す決意をしました。

 

もちろんそこまで待てないという気持ちもわかりますが、中途半端な状態で借金の支援をしたりするともっと危険な状態になってしまう恐れがあります。

 

お金の心配もあると思いますが、心を鬼にして底をつくのを待つのも一つの手だと思います。

ギャンブルをやめさせる時にやってはいけないこと

ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせる時にやってはいけないことがあります。

 

次の3点です。

 

  • 信用すること
  • 共感すること
  • 協力しないこと

 

簡単にまとめると、信用や共感は決してしないけど、協力はするという絶妙な距離感を取りましょうということです。

 

詳しくは、【家族へ】ギャンブル依存症との接し方【大切な3つの事】で解説していますので、ぜひ読んでいただければと思います。

やめるまでどれくらいの期間がかかる?

ギャンブルをやめさせる為に対策を取り始めた人やこれからギャンブルをやめさせようと思っている人で、「実際どれくらいの期間でギャンブルをやめてくれるのか」を気にしてる方も多くいるかと思います。

 

終わりが見えないと不安ですよね。

 

ただ残念ながら、明確な答えはありません。

 

理由は、人それぞれやめられる期間が違いますし、最終的にやめられる人も多くはないからです。

 

本記事をせっかく読んでくれているのにこれでは申し訳ないので、僕がやめるのにどれくらいかかったかを書きます。

僕がギャンブル依存症を克服するまでにかかった期間

僕が、ギャンブルをやめるのにかかった日数は0日です。

 

妻と両親に借金300万があることを打ち明けたその日から一切ギャンブルをしませんでした。

 

ただ、完全にギャンブルをやめられた(ギャンブル依存症を克服できた)と思うまでに1年かかりました。

 

それまでは、何度もギャンブルをしたいという気持ちになった事があります。

 

「今なら適度に競馬で遊べるんじゃないか」「借金をしなければギャンブルしてもいいんじゃないか」など考えたことがあります。

 

しかし、その度に協力してくれている妻や家族、友人の事を考えたり、将来の事を考えました。

 

そのおかげでギャンブルをしないで済みました。

 

今では、まったくギャンブルをしたいという気持ちになりません。

 

ギャンブルは悪だというマインドに完全に切り替わったからです。

まとめ:ギャンブルをやめさせる為には時間と労力がかかる

いかがだったでしょうか?

 

本記事で紹介している方法は、物理的にギャンブルができない状況を作り、その間にギャンブルに対しての考え方を変え、将来の明るい未来に向けて行動していくことで、完全にギャンブルをしない生活を手に入れる方法になっています。

 

ギャンブル依存症にギャンブルをやめさせるのは非常に困難ですが、大切な家族や恋人とこれからの人生を有意義にする為にも諦めずに行動し続けることをおすすめします。


2021年12月14日、鈴木傾城さんのブログ『ダークネス』に「ギャンブル依存症から回復するには?」というテーマで寄稿させていただきました!
ぜひ、こちらも読んでみてください!
>>ギャンブル依存症から回復するには?15年のギャンブル生活から抜け出した方法

ギャンブル依存症を克服されたコウジさんのブログです。
とても参考になるので、ぜひご覧ください。
>>絶対に治らないと思っていたパチンコ依存症を克服した僕のブログ

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jyunipapa(ジュニパパ)

ギャンブル歴15年。脱ギャンブルから2年経過。 高卒→就職→借金180万(パチスロ)→完済→結婚→2児のパパ→借金300万(競馬)→完済(肩代わり)→両親に返済中→副業→ブログ(現在) 2020年8月、ブログ構築。 ギャンブル依存症を克服する方法や家族の接し方などの情報を発信しています。また、ギャンブル依存症問題でお悩みの方からのご相談も無料で受け付けております。公式LINEアカウントからお気軽にお越しください!

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