【厳選】パチンコをやめる手助けになるアプリ3選

やめようと思っても中々やめれないのがギャンブルです。ただ、有益なアプリを使う事で少しでもその依存から離れる事を支援してくれます。その様なアプリのまとめになります。是非、ギャンブル依存症を止める手助けになればと思っております。

この記事を書いた人

ニックネーム : アキ
年齢：40代
パチンコ歴：20年
依存度：元ギャンブル依存者

金融機関から多額の借金をしていていた時期があり、その時の生活は、500g 100円のパスタを一週間で食い繋いだり、タバコはシケモクを吸い続けるなどしていた。

今では、都内に一軒家を持ち、株などの金融資産で不労所得を得るまでになった経験からギャンブルで借金している人の助けになればと思い書いております。

ギャンブル依存症のアプリとは？脱ギャンブルの支援ができる

パチンコなどにハマってしまったけど、ついつい、暇な時間があると行ってしまいませんか？

そんな人達の助けになるのが、ギャンブル依存症のアプリです。

ギャンブル依存症のアプリでは、日々の行動を見直しギャンブルから離れることを目指します。
機能は、ギャンブルに行かない時間が経過するごとに達成感が得られる仕組みや同じ悩みを抱えている人達と情報共有する事でモチベーションを維持します。やめたいと思っていても中々やめれないのがギャンブルですが、同じ境遇の仲間との情報交換や偉人の名言、日々の継続力など挫折しそうな時に支えてくれます。

ギャンブル依存症アプリの選び方

ただ、アプリと言っても世の中に多数あり選ぶのが難しいですよね。

そんな人達に今回は、3つのギャンブル依存症向けのアプリを紹介します。

選ぶ際に必ずチェックした方がよいポイントを紹介します。

目的にあわせて機能を選ぼう

ギャンブル依存症アプリには、ギャンブル依存度のチェックや日々の行動履歴を登録するなどの機能が備わっています。どんな目的でアプリを使うかを考慮して、必要な機能のあるアプリを選びましょう。

ギャンブル依存度を知りたいなら依存度チェックができるアプリ

引用：大阪府ギャンブル等依存症相談支援アプリ「Day See」より

例えば、「Day See」では、ギャンブル依存度チェックは、「PGSI（Problem Gambling Severity Index ）」で利用されているスクリーニングテストをアプリ上で受ける事が出来て自分のギャンブルへの依存度を知る事が出来ます。

まず、ギャンブルで自分に不利益、有害な結果を招いているにも関わらず、ギャンブル依存症と言う病気の判断が出来ない可能性もありますので、一度チェックを行い自身が、病気なのかチェックする事をおすすめします。

チェックを行なって依存度が高かった場合は、病気の疑いが高いため、一度、お近くの相談窓口・医療機関へご相談ください。

依存症全国対策センター

励ましあいながら克服したいならSNS機能のあるアプリ

引用：ギャンブル禁止カウンター 賭け断ちぬより

「ギャンブル禁止カウンター 賭け断ちぬ」では、SNSを通じて仲間と励まし合いながら克服できます。

X（元Twitter）へハッシュタグ「#賭け断ちぬ」でツイートすると励ましあいながら進める事ができます。

一人では中々止める事が出来ない人でもX（元Twitter）で同じ悩みを共有しながら進めると挫折しずらいでしょう。

モチベーション維持のトラッキングを自分にあったものに

ギャンブルから離れている期間を記録してモチベーションにする事が大事です。

引用：悪い癖や依存症を解消より

例えば、「悪い癖や依存症を解消」では、行かなった事で節約できたお金をご褒美として設定する事できるので、欲しいものを設定して日々のモチベーションにする事ができます。また、やめたい理由を書いて挫折しそうな時に当初の気持ちを思い出させる機能もあります。

引用：大阪府ギャンブル等依存症相談支援アプリ「Day See」より

「Day See」では、お守り機能では、大事な人の写真など登録できて心に魔が刺した時などに見ることで思いとどまれる機能やセルフケア日誌では、その月毎の目標を決めて記録する事ができます。

ギャンブル依存症アプリ全3選

アプリ名	画像	リンク	ポイント
Day See -ギャンブル等依存症相談支援アプリ		ダウンロード先ページ ※大阪府よりアプリの趣旨を理解した上で利用を推奨 リンク先は、大阪府の専用ページ	大阪府が公開 依存度が高い人向け 記録を取りたい人向け 機能が豊富 無料
ギャンブル禁止カウンター 賭け断ちぬ		App Store google play	シンプル Xで投稿可能 時間の経過で節約金額がわかる 広告掲載
Quitzilla:　悪い癖や依存症を解消		App Store google play	シンプル 時間の経過で節約金額がわかる 様々な依存症にも対応 一部有料機能あり

自分自身のやめるきっかけも参考になると思いますので、重度のギャンブル依存症のかた、是非参考にして下さい。

パチンコで借金が膨らんでいる人は、無料減額診断を受けてみよう！